こんにちは～最近話題のマシンピラティスを始めて
５か月目に突入したので感想を書いていきたいと思います～
私は最初マシンピラティスというものがKPOPアイドルの間で
流行っているという情報しか知らなかったので、
まず体験に行ってみました！
一度店内に入るとKPOPが流れていて、私はKPOPが好きだったので
そこも私が通いたいと思った理由の一つです（笑）
入ってみるとこのような謎な機械が複数置いてあり
私にはどう使うのか見当もつきませんでした。
始まってみるとここの台がばねで固定されており、
ばねの負荷をかけながら運動できるものだというのが分かりました。
ばねが５つ並んでいてエクササイズに合わせてつけ外しを行い、
適当な負荷をかけながら行います。
すべて先生が指示をしてくれますし、毎回お手本を見せてくれるので
なにも分からなくても安心です！
台に横になって黒いバーを足で押したり、黒いバーに手を置いて足を台に
のせてストレッチをしたり、（上の写真のように）ありとあらゆるエクササイズをします。
こんな使い方もあるのか～と感心するくらいです（笑）
体験が終わった後は難易度のコースとどの部位を鍛えるかという
授業の時間割を自分の都合に合わせて選択して行けるので
とても便利です！
授業はすべて音楽に合わせて行います
ここが私には魅力的でした～
楽しい音楽が流れているだけで気持ちがあがります！
つらくなってもうやめたいなというくらいであと1回！と
先生に言われるので頑張れます！
家でやっていたらすぐ諦めてしまうところをもうひと踏ん張り
できるのがいいと思います。
ピラティス後は肩コリが楽になったり、筋肉痛になったりしたのが
私の今のところの実感です。
私は月に3回コースで部位特定の場所をやっているわけではないので
ここが痩せた！などという分かりやすい変化はまだないのですが、
楽しいですし、運動不足もましになったと思うので続けていきたいです！
気になる方は是非体験に行ってみてください！
楽しいですよ！
